EMS Training, Gruppenkurse und Kampfsport in Mainz

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 Kickboxen und Selbstverteidigungstechniken

- auch für Anfänger!

Trainiere mit der mehrfach ausgezeichneten Kampfsport Expertin Chiara!

Mit unserem Krafttraining kannst du nicht nur deine oberflächige Muskulatur trainieren, sondern auch tiefliegende Muskelmasse aufbauen. Außerdem können durch leichte Zusatzgewichte und TRX-Bänder noch intensivere Effekte erzielt werden - ganz nach deinem Geschmack.

Durch dein individuelles Stoffwechselprogramm, das unser EMS Training beinhaltet, wirst du schnell und effektiv Kalorien verbrennen. So kannst du gezielt Fett abbauen und durch eine Session bis zu 2.500 Kalorien, inklusive Nachbrenneffekt, verbrauchen.

 Wenn du unter Rücken-, Schulter- oder Knieschmerzen leidest und kein konventionelles Training absolvieren kannst, kann dir das EMS Training helfen, Kraft zu gewinnen und dich von Verletzungen zu erholen, da es absolut keine Belastung oder Druck auf deine Gelenke und Sehnen ausübt.  

Mit unserem EMS-Krafttraining kannst du nicht nur oberflächige Muskulatur trainieren, sondern auch tiefliegende Muskelmasse aufbauen. Außerdem können durch leichte Zusatzgewichte und TRX-Bänder noch intensivere Effekte erzielt werden - ganz nach deinem Geschmack.

Durch die effektiven EMS-Impulse und individuellen Übungen, wirst du schnell Muskeln aufbauen und dadurch automatisch Fett abbauen. Du wirst wesentlich mehr Kalorien verbrennen,  durch eine Session verbrauchst du bis zu 2.500 Kalorien (inklusive Nachbrenneffekt!).

EMS beschleunigt die Blutzirkulation und stimuliert deine umliegenden Muskeln, wodurch dein Körper von Stoffwechselabfällen befreit wird, die über das Lymphsystem - das natürliche Filtersystem deines Körpers - verteilt und verarbeitet werden.

Durch die Impulse wird eine Stimulation deiner gesamten Wirbelsäule erzeugt, welche deine Rückenprobleme lindern und auch deine Körperhaltung verbessern kann. EMS hilft außerdem deinen angespannten und überlasteten Muskeln und gibt ihnen die Chance, sich zu entspannen und loszulassen, damit du mehr Power für deinen Alltag hast.

Durch die Vielfalt an Übungen, zahlreiches Trainingsequipment wie Kettlebells, TRX-Bänder, Balance Pads etc., erreichen wir die Stärkung deiner gesamten Muskulatur. Außerdem verbesserst du deine Koordination, Schnelligkeit, Körperhaltung und allgemeine Belastbarkeit. So kannst du mit mehr Energie durch den Alltag gehen.

Wenn du unter Rücken-, Schulter- oder Knieschmerzen leidest und kein konventionelles Training absolvieren kannst, kann dir EMS-Training helfen, Kraft zu gewinnen und dich von Verletzungen zu erholen, da es absolut keine Belastung oder Druck auf deine Gelenke und Sehnen ausübt. EMS kann sogar in Verbindung mit Physiotherapie durchgeführt werden.