Join our Mission - Body, Mind & Community
Empower your Body
Empower the Community
Empower your Body
Werdet fit durch die optimale Kombination von effektivem und vielseitigem high-level Fitnesstraining und gesunder Ernährung.
Empower your Mind
Empower the Community
Empower your Body
Entwickelt ein starkes und positives Mindset für euren Beruf, euren Alltag und euer ganzes Leben.
Empower the Community
Empower the Community
Empower the Community
Gemeinsam unterstützen wir regionale Projekte und verhelfen Kindern zu mehr Sport und gegenseitigem Empowerment.
Team Empowerment
Workshops
Seelische Gesundheit, Empowerment
Fixed vs Growth Mindset
Stress & Burnout Prävention, Schlafqualität
Achtsamkeit, Meditation
Selbstverteidigung, Sport gegen Gewalt
Ernährungscoaching, Clean Eating, Sportler*innen Ernährung, Darmgesundheit
Fitness
Athletiktraining, Funktionales Training
EMS Training
Kickboxen, Selbstverteidigung, Thai Bo
Rückentraining & Zirkeltraining
Basketball
Kids Training
Yoga, Pilates, Balance Training, Faszientraining
Gesundheits- & Wirbelsäulen Check-Up
Cardio Check- Up & Lauftraining
Taping, Osteopressur
Events
Teambuilding Events
Trainingscamps
Vorträge & Workshops
Weihnachtsfeiern
Onboarding Events
Azubi Events
Charity Events & Läufe
Gesundheitstage
Selbstverteidigungsworkshops
In einer exklusiven Atmosphäre lernt ihr Selbstverteidigungsskills von einer Weltmeisterin und empowert so euren Teamspirit auf eine ganz besondere Weise! Ihr stärkt euren Teamzusammenhalt, challenged spielerisch euer Vertrauen untereinander und verbessert eure Kommunikation!
Die Workshops werden geleitet von Chiara Franck, mehrfache Weltmeisterin in Karate & Selbstverteidigung.
Folgende Themen werden behandelt
Selbstverteidigungstechniken
Achtsame und bewusste Wahrnehmung der Umgebung
Verhalten in beängstigenden Situationen
Selbstverteidigung und Gesetze
Deeskalationsstrategien
Dauer zwischen 2 und 4 Stunden, bis zu 30 TeilnehmerInnen
Für das Training ist keine Vorerfahrung und kein bestimmtes Fitnesslevel nötig.
Empower the Community
Let's Empower Each Other
Als Teil der Empower League tut ihr nicht nur eurem Körper was Gutes, sondern ihr tut Gutes im doppelten Sinne:
Ihr unterstützt durch eure Trainings regionale Charity Projekte in Mainz. Gemeinsam gestalten wir eine Gemeinschaft, die fit und achtsam durchs Leben geht und mit neu gewonnener Energie ihre Mitmenschen täglich empowert!
Wir sehen es als unsere Berufung, auch die Kleinsten unserer Gesellschaft darin zu unterstützen, ihre eigene Power zu entdecken! Unsere Unterstützung regionaler Projekte und sozialer Einrichtungen, soll Kindern und Jugendlichen eine Perspektive durch den Sport bieten, denn der Sport schafft eine bewusste Beziehung zu ihrem Körper und ihrer Kraft und kann so eine großartige Quelle ihres Empowerments sein. Wir sind überzeugt, dass vor allem junge Menschen dieses Empowerment erfahren sollten, damit sie dadurch Selbstvertrauen erlernen und mit einer positiven Perspektive durchs Leben gehen können.
Daher ist unser Motto "Children who move are the ones who move the world" ein essenzieller Teil des über allem stehenden Zwecks der Empower League: Empowerment.
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